Neue Wörter behalten: verteilte Wiederholung und aktives Abrufen

Die Vergessenskurve

In den 1880er-Jahren lernte Hermann Ebbinghaus Listen sinnloser Silben auswendig und maß, wie viel er nach Stunden und Tagen noch wusste. Am schnellsten vergaß er direkt nach dem Lernen, danach verlangsamte sich das Vergessen¹. Eine sorgfältige Replikation von 2015 ergab eine sehr ähnliche Kurve².

Genauso geht es einem neuen Wort aus einem Buch. Begegnest du ihm nicht wieder, ist es nach wenigen Tagen verblasst. Jede erfolgreiche Wiederholung macht die Erinnerung aber stabiler, und das nächste Vergessen verläuft langsamer.

Verteilen schlägt Pauken

Denselben Stoff über die Zeit verteilt zu wiederholen wirkt besser, als die gleiche Lernzeit auf einmal zu investieren. Eine Metaanalyse von 317 Experimenten bestätigte diesen Verteilungseffekt und zeigte: Je länger man sich etwas merken will, desto größer sollte der Abstand zwischen den Wiederholungen sein³.

Ein Überblicksartikel von 2013 bewertete zehn verbreitete Lerntechniken und stufte nur zwei als sehr nützlich ein: verteiltes Üben und Selbsttests⁴. Markieren und erneutes Lesen, die häufigsten Gewohnheiten, schnitten schlecht ab.

Abfragen statt nochmal lesen

In einer in Science veröffentlichten Studie lernten Studierende 40 Wortpaare Suaheli–Englisch. Wer das Abrufen weiter übte, wusste eine Woche später noch rund 80 % der Wörter. Wer zu bereits gewussten Wörtern nicht mehr abgefragt wurde, wusste nur noch 36 % bzw. 33 %, selbst wenn weiter gelernt wurde⁵.

Gerade die Anstrengung, ein Wort aus dem Gedächtnis zu holen, festigt es. Auch Aufgaben, bei denen man gründlicher über ein Wort nachdenken muss, etwa das passende Wort für eine Lücke im Satz zu wählen, führen zu besserem Behalten als bloßes erneutes Sehen⁶.

Der Booklex-Plan: 1, 3, 7 und 21 Tage

Booklex nutzt eine vereinfachte Form der Lernkartei nach Sebastian Leitner, der das Fächer-System in den 1970er-Jahren beschrieb⁷. Jedes gespeicherte Wort steigt eine Leiter von Abständen hinauf:

• Richtige Antwort: Das Wort rückt zum nächsten Abstand vor: 1, dann 3, 7 und 21 Tage.
• Fehler: Das Wort kommt zurück in die heutige Warteschlange und beginnt von vorn, denn genau dieses Wort braucht jetzt Übung.
• Vorzeitiges Wiederholen zählt nicht. Übst du ein Wort, bevor es fällig ist, steigt es nicht auf. Alle Abstände an einem Abend „durchzuspielen“ funktioniert also nicht.
• Fünf richtige Antworten in Folge und das Wort gilt als gelernt. So entsteht Platz für neue.

Fünf Übungen: vom Erkennen zum Abrufen

Ein Wort zu erkennen, es auszuwählen und es selbst hervorzubringen sind verschiedene Fähigkeiten. Deshalb durchläuft jedes Wort fünf unterschiedliche Aufgaben:

• Karteikarten: Du siehst das Wort, versuchst, dich an die Bedeutung zu erinnern, und prüfst dich.
• Quiz-Test: Du wählst die richtige Übersetzung aus mehreren Möglichkeiten.
• Lücke ausfüllen: Du setzt das Wort in einen echten Satz ein und denkst dabei über Bedeutung und Gebrauch nach.
• Gedächtnisspiel: Du findest Paare aus Wort und Übersetzung.
• Wort-Rätsel: Du setzt das Wort Buchstabe für Buchstabe zusammen und merkst dir die Schreibweise.

Beim täglichen Training nimmt Booklex sechs Wörter, zuerst die fälligen, und schickt sie nacheinander durch alle fünf Übungen. Das dauert nur ein paar Minuten. Erinnerungen zeigen dir ein Wort aus deiner Liste ohne Übersetzung, sodass schon die Mitteilung eine kleine Abrufübung ist.

So wird es zur Gewohnheit

• Wenig, aber regelmäßig. Fünf Minuten täglich bringen mehr als eine Stunde am Sonntag.
• Fällige Wörter zuerst. Sie sind kurz davor, vergessen zu werden, deshalb lohnt sich die Wiederholung jetzt am meisten.
• Wörter beim Lesen speichern. Die besten Wörter zum Lernen stammen aus deinem eigenen Buch, denn du kennst sie schon aus einer Geschichte, die dich interessiert.

Du weißt nicht, welche Wörter du lernen sollst? Fang mit Teil 1: Vokabeln lernen durch Lesen an.

Häufige Fragen

Quellen

1. Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis. Leipzig: Duncker & Humblot. (English: Memory: A Contribution to Experimental Psychology, 1913.) psychclassics.yorku.ca/Ebbinghaus/index.htm
2. Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus’ forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. 10.1371/journal.pone.0120644
3. Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. 10.1037/0033-2909.132.3.354
4. Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. 10.1177/1529100612453266
5. Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966–968. 10.1126/science.1152408
6. Laufer, B., & Hulstijn, J. (2001). Incidental vocabulary acquisition in a second language: The construct of task-induced involvement. Applied Linguistics, 22(1), 1–26. 10.1093/applin/22.1.1
7. Leitner, S. (1972). So lernt man lernen. Freiburg: Herder.